Лечебная гимнастика
Системные направления лечебной гимнастики:
Расслабление тканей и органов в статическом состоянии
Задача:
— учиться расслаблять ткани собственного организма.
— учиться расслаблять ткани собственного организма.
Растяжка мышц, сухожилий и связок в статическом состоянии
Задачи:
— растянуть и ещё больше расслабить мягкие ткани,
— научиться контролировать, а в дальнейшем осознанно управлять расслаблением тканей организма и не допускать избыточного напряжения.
— растянуть и ещё больше расслабить мягкие ткани,
— научиться контролировать, а в дальнейшем осознанно управлять расслаблением тканей организма и не допускать избыточного напряжения.
Укрепление мышц, сухожилий и связок в статическом состоянии
Задачи:
— возвращение мягким тканям их естественной прочности,
— научиться осознанно чередовать расслабление и напряжение тканей.
— возвращение мягким тканям их естественной прочности,
— научиться осознанно чередовать расслабление и напряжение тканей.
Укрепления мышц, сухожилий и связок при динамических действиях
Задача:
— доведение до рефлекса умения чередовать расслабление с напряжением.
— доведение до рефлекса умения чередовать расслабление с напряжением.
Представленные группы упражнений являются только частью всей системы лечебной гимнастики.
